Son zamanlarda herkesin en büyük sorunu unutkanlık. İnsanlar bu sorunu nasıl çözebileceği düşünüyor. Bizde size yardımcı olabileceğini düşündüğümüz yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Haftada 2 gün balık yiyin. Omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmek Alzheimer riskini azaltır.
Ceviz, omega 3 yağ asidi açısından en zengin besinlerden biridir. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için günde 3 adet ceviz tüketilmeli.
Bir avuç üzüm: Özellikle kuru üzüm, zihni kuvvetlendirir. Unutkanlığı yenmek için her gün bir avuç yenilmelidir.
Ahududu: Zindelik verir, zihinsel yorgunluğu giderici güce sahiptir.
Kereviz: Sinir yorgunluğunu ve unutkanlığı giderir.
Bitter çikolata: Kakao içerisindeki flavonlar nedeniyle beyindeki kan akışı hızlandırır.
Ciğer: Beyin ve sinir hücrelerini geliştirir. Alzheimer hastalığına karşı etkilidir. Unutkanlığa karşı etkilidir.
Karanfil çayı: Karanfil, bildiğimiz çay gibi demlenip tatlandırılarak içildiğinde, hafızayı güçlendiriyor, zihni canlandırıp unutkanlığı geçiriyor.
