Psikoterapi Ücretleri Bu Kadar Pahalıyken Yapay Zekâ Destekli Bu 6 Psikoterapi Uygulamasını Bilmek İşinize Yarayabilir!

Psikoterapi Ücretleri Bu Kadar Pahalıyken Yapay Zekâ Destekli Bu 6 Psikoterapi Uygulamasını Bilmek İşinize Yarayabilir!
0

 

Psikolojik problemler günümüzde en çok artan sağlık sorunlarının başında geliyor. Bununla beraber terapilerin seans ücretleri de çok pahalı hale gelmeye başladı. Peki, -bir profesyonelin yerini tutmasa da- yapay zekâ destekli yazılımlarla terapi desteğinin mümkün olduğunu söylesek?

Günümüzde yapay zekâ hemen hemen her alanda kullanılmaya başlandı. Elon Musk gibi bazıları bu durumu oldukça korkutucu ve tehlikeli buluyor. Fakat psikolojik sağlığımız için olumlu anlamda da kullanılabileceğini düşünen bilim insanları buna yönelik çeşitli araştırmalarda bulundular.

Bu araştırmalarda yapay zekâ destekli terapi yazılımları ile psikoloğa veya psikiyatriste gitmeden psikolojik destek alabileceğimizi fark ettiler. İşte bu araştırmalardan ve uygulamalardan birkaçı:

İlk olarak bu uygulamaların atasından bahsedelim: ELİZA

psikoloji uygulamaları

1960’larda ELIZA diye adlandırılan bir program çıkarıldı ve insanlarla tıpkı ChatGPT gibi sohbet edebiliyordu. Konuşma botlarının ilkiydi ve bir MIT profesörü olan Joseph Weizenbaum geliştirilmişti. Soru soruyordu, sorulan sorulara cevaplar veriyordu.

Terapi tekniği olarak Rogerian yaklaşım(Bireyi merkeze alan yaklaşım) ve bilişsel davranışçı terapi tekniklerini kullanan bu program, yapay zekâyla desteklenmiyordu. Fakat yine de işe yarar bulunmuştu. Aslında tek yaptığı şey, anahtar kelimelerle söylediğinizi tekrar etmekti. Bu konuşma botu üzerine yapılan araştırmada katılımcılar rahatladıklarını ve duygusal destek aldıklarını belirttiler.

Yazılım, güncel halinde sadece İngilizce diline duyarlı. Denemek için linke tıklayabilirsiniz.  

ELIZA’dan sonra araştırmacılar ve firmalar bu konu üzerinde daha çok yoğunlaştı ve ortaya farklı yazılımlar çıktı. Bunlardan biri de Pear Therapeutics tarafından 2017 yılında geliştirilen “reSET-O” uygulaması oldu.

re-SET-O madde bağımlılığı

Bilişsel davranışçı terapi tekniklerini kullanan bu uygulama, madde bağımlılılarına yönelik internet tabanlı bir mobil uygulama. Yapılan çalışmalarda katılımcılar uygulamanın kullanışlı ve işe yarar olduğunu belirttiler.

  • Uygulamanın sadece App Store linki bulunuyor. Denemek için linke tıklayabilirsiniz. 

“Clickotine” bir mobil uygulama ve sigara bağımlılığını tedavi etmek amacıyla geliştirildi.

sigara

Madde bağımlılığının tedavisine yönelik uygulamalar geliştirildiği gibi sigara bağımlılığının tedavisine yönelik çalışmalar da yapıldı. Click Therapeutics tarafından geliştirilen “Clickotine”, bu uygulamalardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Bu uygulamayı kullanan bireyler günlük tutup kaç günü sigarasız geçirdiklerini not etti. Araştırma sonucunda birçok kişi uygulamayı sevip kullanışlı buldu.

  • Uygulamayı Play Store’dan indirmek için linke tıklayabilirsiniz.
  • Uygulamayı App store’dan için linke tıklayabilirsiniz. 

Çocuklar için oyun gibi geliştilen uygulama bile var.

hiperaktivite

Interactive Labs tarafından geliştirilen EndeavorRx adlı bu uygulama, çocuklardaki dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu (DEHB) tedavi etmek amaçlı bir oyun olarak geliştirilmişti. Bu uygulamada çocukların dikkat süreleri artırılmaya çalışıldı. Ayrıca dürtü kontrolü üzerine de yoğunlaşan uygulama, çocuklara çeşitli görevler veriyordu. Oyunun yetişkinler için olan versiyonu da bulunuyor. 

  • Oyunun çocuklar için olan versiyonunu App Store’dan indirmek için bu linke tıklayabilirsiniz. Play Store’dan indirmek için ise bu linke tıklayabilirsiniz.
  • Oyunun yetişkinler için olan versiyonu sadece App Store’da bulunuyor. Oyunu denemek için linke tıklayabilirsiniz. 

Actissist ise psikozlu bireyler için geliştirildi.

psikoz

Bu uygulama da bilişsel davranışçı terapi teknikleri baz alınarak yapılmış bir kendi kendine yardım uygulama olarak karşımıza çıkıyor. Geniş örneklem gruplarıyla yapılan çalışmada erken psikoz dönemindeki bireylerde işe yaradığı görüldü.

  • Uygulamayı App Store’dan indirmek için bu linke tıklayabilirsiniz. 
  • Uygulamayı Play Store’dan indirmek için ise buradaki linke tıklayabilirsiniz.

Bipolar bozukluğuna sahip bireyler için ise Monarca geliştirildi.

monarca

Bu uygulama özellikle bipolarda depresif ve panik belirtiler için geliştirildi. Söz konusu uygulama üzerinde yapılan araştırmalarda sadece manik belirtileri olan katılımcılarda işe yaradığı görüldü.

  • Uygulamayı App Store’dan indirmek için bu linke tıklayabilirsiniz. 
  • Uygulamayı Play Store’dan indirmek için ise buradaki linke tıklayabilirsiniz.

PTSD Coach uygulaması, travma sonrası depresyon için geliştirildi.

travma

Yapılan araştırmalarda bu uygulamayı 3 ay boyunca kulanan travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) sahip bireylerin depresyon şiddetinde ve psikososyal işlevselliğinde iyileşme fark edildi.

  • Uygulamayı App Store üzerinden indirmek için bu linke tıklayabilirsiniz. 
  • Uygulamayı Play Store üzerinden indirmek için ise buradaki linke tıklayabilirsiniz.

Not: Uygulamalar genelde sadece İngilizce dilini desteklemekte olup 17 yaş ve üzeri kişilere yöneliktir. 

Bu Yazıya Tepkiniz Ne Oldu?
  • 0
    be_end_m
    BEĞENDİM
  • 0
    alki_
    ALKIŞ
  • 0
    _a_kin
    ŞAŞKIN
  • 0
    k_t_
    KÖTÜ
  • 0
    berbat
    BERBAT

1959 yılında Samsunda doğdu. 1989-2005 Yılları arasında Temsa, Mitsubishi, Sabancı Holding grubunda Otomotiv, Bilgi işlem ve Yazılım bölümlerinde Müdür olarak çalıştı. Adnan Güney, şu anda, Network Dizayn Yazılım ve Tasarım koordinatörü olarak çalışmalarına devam etmekte. Ayrıca Blogger, Wordpress, Tumblr, Google sites gibi alanlara ilgili olup, uzun yıllardır SEO ve Alexa üzerinde çalışmakta.

Yazarın Profili
İlginizi Çekebilir

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir